四套瑜伽动作让你不再为睡烦恼
四套瑜伽动作让你不再为睡烦恼

 狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位,使之变得柔韧,还能活化内脏的机能。做这个瑜伽的要点是,为了让上半身能好好伸展,要注意保持两脚跟不动。

2020-02-18

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