5步瑜伽动作紧实下垂臀
5步瑜伽动作紧实下垂臀

　经过锻炼后你可以看到：有针对性的训练会帮助你锻炼到臀部肌肉，也可以借助健身球来做辅助，既能锻炼身体的平衡感和控制力，也可以带来阻力，让训练的效果更加明显。

2020-02-19

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