课程名称:长沙健身舞蹈班
课程价格:请询价
咨询老师申请优惠 免费获取试听名额
有氧活力踏板包括在音乐中不断围绕踏板做一些踏上,踏下,左右移动的有氧运动。通过结合踏板的运动节奏,方向改变和踏板高度的调节,能有效的增强心肺功能与协调性,同时也是减
肥瘦身,增强下肢力量,塑造体型的一种有效运动项目。
踏板操作为有氧健美操,是在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习。在这种强度下运动,会大量消耗能量,脂肪,增强心肺功能;其次可以对腿和臀部起到良好的塑性作用;
另外可以培养良好的方向感。
请询价
请询价