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课程名称：哈尔滨初学瑜伽课程
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课程特色
课程简介
强调的是伸拉身体骨胳的连接组织，骨头之间韧带、润滑液和骨膜，利用瑜珈的体位法，每个动作静止一段时间，3-5分钟，有时甚至是10分钟，所以，在练习过程中偏重于身体的伸展，动作缓慢，在自身极限内保持时间长，从而达到良好的效果，这也是它的特点。缓慢细长的呼吸，动作的静止时间长，让身体的肌肉完全放松，从而达到伸拉骨胳的组织。让感觉向内走，注重自身的体会。锻炼人的耐力，为瑜伽的修炼进程打下良好的基础。
校区分布
其他校区-
爱氏瑜伽私墅店
哈尔滨市南岗区汉水路78号山水嘉园小区E3号别墅 -
万象上东总店
哈尔滨市香坊区民生路120号万象上东
