搏击班
课程名称：长沙武术班
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课程特色
课程简介
课程体系：80节课
费用：6800.0
限制人数： 15人
功夫体系：步型移动、拳法、腿法、组合、体能训练
重点训练：组合动作、散打搏击（实战）、体能训练、 协调性、力量训练、摔法、抗击打训练
协调性训练：高抬腿、跳 绳、乌龙盘打、
步型练习：弓步压腿、仆步压腿 、马步转弓步、
拳法: 直拳、摆拳、勾拳
腿法：前后低鞭腿、前后高鞭腿、膝、侧踹、后摆踹、正蹬
组合动作：前后直拳、前后低鞭腿、前后高鞭腿
摔法：接腿勾腿摔、接腿别腿摔、抱腰过背摔、夹颈过背摔、 抱单腿拉腿摔、报双腿过胸摔等。
训练好处：练习散打可以掌握防身自卫的技能、同时能提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质，尤其对成人的神经系统及身体的灵活性有很好的作用。
校区分布
其他校区-
新开铺校区
天心区新开铺南郊公园 -
贺龙校区
贺龙体育馆先导童心 -
树木岭校区
树木岭新城新世界创邸
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