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课程名称:南京瑜伽练习
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甜甜圈”是由国外引进的高新技术,外表模仿甜甜圈制成,相比BOSU球更加方便便携,是核心训练、不稳定训练、减脂训练的升级必备工具。通过普拉提的动作与甜甜圈的结合,强烈的不稳定性需要迅速调动身体的核心肌群完成动作;更容易找到动作发力感,效果更加显著;结合节奏感明显的流行音乐,流动的普拉提训练,更好的调动普拉提团课氛围。
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