南京水沐莲清瑜伽教培学院

瑜伽教练培训班一定要选择专业的培训班，在这里小编为您推荐南京水沐莲清瑜伽培训！会馆设有20多个强大的教练团队，致力开发新颖专业瑜伽，规范教学体系，从各方位安排设计课程，接下来让我们一起来了解一下吧。

水沐莲清瑜伽学院课程设置

普拉提大器械瑜伽特色课程
课程详情：该课程是水沐莲清瑜伽特色课程，比撸铁更累，直击目标肌肉的课程。优于垫上普拉提，更刺激核心，深层肌肉。兼具产后修复，康复理疗，美体美臀优势。该课程适合普拉提爱好者和健身会员，健身教练，瑜伽教练等，由水沐莲清瑜伽会馆有着十多年瑜伽教培经验的老师授课，分享一整套安全，有效的私教教学方案和编排技巧，助你你教学相长，课程流程设计合理，学于致用。

一对五小班瑜伽精析课程
课程详情：该课程是水沐莲清瑜伽培训的专业特色小课，专为瑜伽初学者，身体僵硬当时想要提高精进的学员开设。授课内容全面且多样化，从呼吸收束到减脂塑形，从站立体式到各种稍有难度的瑜伽体式，水沐莲清瑜伽老师均为每一个学员提供清晰的指导和改善意见，透彻分析问题所在，精准提高瑜伽技能！优质的环境，认真负责的老师，一对五小班瑜伽精析课程让你瑜伽练习更专业！

水沐莲清瑜伽学院优势和教学特色

科学教学方法，讲练结合，理论结合实际，优质练习空间，专业且安全，高端体验，配备全套教培教材，培训内容全面使用。

瑜伽培训老师介绍

Ada：水沐莲清资深瑜伽老师，8年瑜伽授课经验，私教老师，专注于孕妇瑜伽、燃脂活力带，专注于瑜伽理疗加手法辅助。

Marry：10年资深瑜伽老师，水沐莲清，私教老师，水沐莲清AS1教练培训班培训导师，手倒立教练培训导师，轮瑜仰理疗教练培训导师，维密体雕工作坊培训导师，维密体雕15天训练营授课老师。

关于水沐莲清瑜伽培训

南京水沐莲清瑜伽是成立于2007年，专注于瑜伽、教培、私教和小班课等教学，课程设置专业化，多元化，满足学员多样需求，目前有一对一瑜伽私教、一对五小班精析课和瑜伽教培课程体系。同时把瑜伽和韩式汗蒸概念相结合，已经发展为南京享有盛誉的名会馆！水沐莲清瑜伽坚持让瑜伽促进人们身心健康，以匠人之心，精益求精，实现瑜伽课程的标准化，前沿化和系统化。水沐莲清瑜伽不求快，希望稳步发展，专注于瑜伽直营店，秉承瑜伽精神和对客户负责态度，精益求精每一堂课程，保障学员优质和高端的瑜伽体验！目前，南京水沐莲清瑜伽拥有4大会馆和一家教培中心，每年为举办吵醒瑜伽大会，家庭瑜伽主题活动，让瑜伽走进家庭生活，让更多的人因此受益。

瑜伽培训地址详情

南京市鼓楼区山西路68号

有关瑜伽方面相关知识问答

练习健身瑜伽的好处有哪些？
一、提高灵活性：提高灵活性是瑜伽明显的优点之一。在一堂课期间，你可能无法触及你的脚趾，无法做到后弯。但假若坚持下去，你便注意到你的身体逐渐松动，较终看似不可能的姿势将成为无限可能。你或许可能会注意到，平时工作中导致的腰部肌肉疼痛和痛苦开始慢慢消失。
二、增强肌肉力量：强壮的肌肉不仅看起来很好。它们还能保护我们免于受到关节疼痛和背痛之苦等难受的痛苦，并有助于防止老年人跌倒的事情发生。当你通过瑜伽来增强力量时，你可以通过灵活性来试着平衡它。如果你刚去健身房就举重物锻炼，你可能会以牺牲灵活性为代价来增强肌肉力量。
三、让心智变得坚韧：瑜伽健身还有一大好处就是强调身体和心灵之间的联系。无论是通过冥想还是长时间的倒立，你的精神韧性和专注力都有极大的可能提高。这可能是难实现的好处，但一旦你将其跟生活对接，其好处几乎是无限的大。

文章于2020-07-13发布