孕妇瑜伽
课程名称：无锡学习瑜伽
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课程特色
课程简介
课程内容
第一天
1.女性一生各阶段的生理、心理特点
2.瑜伽解剖学及课堂应用
3.孕前调理瑜伽
第二天
1.不同孕期体式练习，安全习练原则
2.如何借助辅助用具更好地帮助不同孕期的准妈妈
3.孕期呼吸控制法的讲解、应用
4.适合孕期的冥想方式
第三天
1.孕妇瑜伽球的教授、练习
2.孕期营养
3.中医经络走向、十二时辰养生法
4.瑜伽对应不同身体表现辅助按摩手法
第四天
1.产程中的放松与技巧
2.如何根据孕妈妈个人原因（如胎位 胎数 身体 心理状态）决定练习开始和结束的时间
3.如何合理安排瑜伽课程以适应不同孕周 不同胎位 不同身体状态的孕妈妈需求
4.产后新妈妈的生理特点
5.影响产后修复的因素
6.产后修复的*佳时期
7.如何应用瑜伽手段帮助新妈妈适应角色转变
8.产后修复瑜伽的原理、功效及注意事项
9.产后催乳训练
10.产后课堂安排、习练、排课编排技巧
第五天
1.0-12岁宝宝的生理特点
2.婴儿动作发展的里程碑
3.运用瑜伽知识 帮助孩子坐立、爬行、站立
4.日常生活及瑜伽课程中的安全常识
5.婴儿及儿童瑜伽的适应对象
6.新生儿抚触
7.婴幼儿中医按摩手法
8.亲子瑜伽的益处
9.0-12岁孩子所适合的体式
10.婴儿瑜伽对母体的好处
11.如何跟你的宝宝沟通
12.如何针对不同年龄段的宝宝合理有效地安排一堂亲子瑜伽课程
13.0-12岁的幼儿瑜伽课堂
校区分布
其他校区-
无锡新区长江路校区
长江北路166-301（虹桥医院边） -
无锡滨湖校区
无锡市滨湖区孙氏鸿运龙虾 -
无锡滨湖区万达校区
青山西路32-1号（西南证券旁）
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