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课程名称:北京健身操培训班
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自由搏击课程24课时站架格斗抱架的站姿
拳法五种拳法,直、摆、勾、盖、鞭
步法进步退步与滑步的运用
腿法七种腿法讲解,两种腿法的练习(前后鞭腿与直线正蹬)
防守闪避,防守与防守反击
击打部位比赛中的击打得分部位,禁击部位
摔法任意一种接腿摔法
组合靶拳腿组合动作,抗靶力度
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