中考体育引体向上训练
课程名称：深圳中考体育引体向上训练
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课程特色
专业老师授课
课程简介
第一节课:握杆悬挂(使学生基本掌握握杆悬挂动作要领)
第二节课:吊杆和力量练习(使学生基本掌握吊杆动作要领)
第三节课:屈臂悬挂(使学生基本掌握屈臂悬挂动作要领)
第四节课:摆杆(使学生基本掌握摆杆动作要领)
第五节课:屈臂悬挂下降和力量练习(使学生基本掌握下降动作要领和提高手臂力量)
第六节课:复习吊、摆杆和力量练习(使学生基本掌握摆杆动作要领)
第七节课:连续摆杠(使学生基本掌握连续摆杆要领)
第八节课:摆杆、手臂、腰腹力量练习(使学生熟练掌握摆杆要领，加强手臂力量)
第九节课:复习连续摆杆(使学生熟练掌握连续摆杆动作)
第十节课:完整动作(使学生基本掌握完整动作)
校区分布
其他校区-
坪山校区
坑梓街道锦绣中路 -
光明甲子塘校区
公明办事处公明镇 -
光明红花山校区
振明路
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