课程名称:佛山老年太极培训班
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教师均有5年以上的教学经验,零起点学生以兴趣出发做启蒙;有基础的学生提高综合动作水平。
动作要领:太极拳是以“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间、沉肩坠肘。
如何配合气息练习太极动作,达到佳的状态。
练习效果:太极拳是众所周知的拳术,是一种现代人修身养性、延年益寿的拳术,更是随着社会各方面压力,白领阶层和高层们选择放松和缓解压力的一种有效途径。
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