舞韵瑜伽教培课
课程名称：沈阳瑜伽暑假班
课程价格：请询价
适合人群： 18岁以上
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课程特色
瘦身塑形
气质提升
体态管理
课程简介
一、舞韵瑜伽课程内容
1、舞韵瑜伽舞蹈和瑜伽的呼吸训练；
2、舞韵瑜伽根基稳定训练；
3、舞韵瑜伽主题训练：完整的音乐内心驱动力训练。整个舞曲完整套路；
4、舞韵瑜伽流动训练：手、眼、头的协调训练；
5、舞韵瑜伽动作控制训练；
6、舞韵瑜伽的内心情感训练。
二、一节舞韵瑜伽课程的合理时间安排
三、舞韵瑜伽上课流程
四、舞韵瑜伽训练
1、呼吸训练，练习过程中，保持均匀的呼吸，舞韵练习时运用自然呼吸的原理。
2、热身，打开筋骨。学习地面压腿，地面踢腿（正、旁、后）、骆驼式下腰练习。勾绷脚练习等。
3、舞蹈手势练习，手肘肩的协调美感练习，腰臀胯的协调美感练习。
4、对舞蹈音乐的分析与把握，拍子训练，呼吸与体式配合的训练。
5、舞蹈眼神训练，与瑜伽体式的结合。
6、体式连接变换与分解动作练习。
7、体式停留与音乐的衔接性。
8、口令训练和专业术语运用。
9、配合音乐的体式连接练习。
10、成品舞练习，8-10节课一支舞。
备注：单舞培训体式连接，根据所选音乐有变化，见培训现场视频。
校区分布
其他校区-
总部（沈河校区）
西顺城街218号 -
铁西校区
铁西区保工北街18
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