普拉提大器械工作坊
课程名称：南京瑜伽瘦身班
课程价格：请询价
适合人群： 久坐腰疼及身体部分有慢性疼痛者
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课程特色
比撸铁更累，直击目标肌肉的课程
优于垫上普拉提，更刺激核心，深层肌肉
兼具产后修复，康复理疗，美体美臀优势
课程简介
1. 普拉提基础理论和原则
2. 普拉提呼吸技巧和康复原理
3. 普拉提床的结构构造以及器械调整安装
4. 普拉提床轴心盒子稳定训练
5. 普拉提床腹部训练
6. 普拉提床背部训练
7. 普拉提床上肢手臂训练
8.普拉提床足部训练和臀腿训练
9.普拉提床部分拉伸训练
10.普拉提床的团体课程套路
（初中高级）
11. 普拉提床实用私教技术训练处方（塑形类和康复类）
12. 普拉提床结合脊椎矫正器的课程应用
13. 梯桶的拉伸和核心训练
14.稳踏椅的康复训练应用
校区分布
其他校区-
新街口会馆
正洪街18号 -
山西路会馆
山西路68号 -
珠江路会馆
珠江路88号
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