课程名称:广州孕产瑜伽常规班&进修班

课程价格:请询价

适合人群:

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课程特色

课程简介

课程大纲

六人精致小班,老师手把手指导教学,学生超过五人配助教协助指导:

第1-3天: 助孕瑜伽介绍及作用, 女性生殖系统解剖学,生理周期助孕瑜伽训练方法.

第4-10天:孕期瑜伽教学,包括孕期流瑜伽拜日式,孕期瑜伽体式与变体,引用公式选择适合孕期练习和禁忌的体式,三个孕期的身体变化及针对不同身体三个孕期的瑜伽练习,课程编排,分娩教育和解剖学,了解胎儿位置类型,孕期常见不适、健康问题的预防措施,待产前保证孕妇安全与医生合作减少医疗干预,分娩中放松技巧及案例分享,盆骶肌、腰肌运动多种启动训练方法,孕期双人瑜伽,分娩瑜伽和瑜伽球的运用

第11-15天:产后瑜伽与塑身课程教学,产后瑜伽教学,产后身体佳修复锻炼时间,产后腹直肌分离检查及修复方案,产后生理变化,产后激素水平的变化及情绪管理,产后身体不适改善方案,产后slim yoga 练习,产前Vinyasa Yoga练习,产后VinyasaYoga练习,产前和产后混合班Vinyasa Yoga练习

校区分布

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广州市天河区中山大道历德雅舍
岗顶分校
广州市天河区天河路
珠江新城分校
珠江新城华利路21号
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机构信息

  • 19门课程
  • 6家分校
  • 2条真实评价
  • 9位优秀教师

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