零基础私教培训入门班
课程名称：武汉健身教练专业培训学校
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课程特色
课程简介
体适能概述
1 常见健康问题及如何达到良好的健康状态
2 体测的奥秘（如何科学利用体测达到良好的沟通效果）
3 健康体适能评估及计划安排
人体解剖与训练学
1身体主要部位的功效和训练方法及相互关系
2骨骼肌肉系统，能量系统
3 运动生物力学及人体活动分析
运动生理
1 人体的能量是如何消耗的
2 客户健康状态对课程的影响（减少风险）
实用营养学
体重控制，运动营养及赛前营养
抗阻力基础实践课程
基础训练
高级训练
柔韧性训练
训练前，中，后的训练体系
训练动作的技术要领，呼吸，频率，间歇时间
训练中的动作安全保护，动作的合理选择
七大部位专项增肌技术
全身各部位拉伸放松技术
减脂专项技术
训练计划的制定
1 如何更科学的安排训练
2 如何科学的安排有氧和无氧运动
3 抗阻力训练技术和训练计划的制订
4心肺训练技术和心肺训练计划的制订
体能训练：
学员自己拥有不错的身材，体型和健身教练一样健壮
特殊人群训练方
高血压，糖尿病，超重，高血脂，骨质疏松，老年人
心肺复苏培训
突发事件急救处理
急救基础常识和手法
轻伤包扎处理手法
心肺复苏技术
校区分布
其他校区-
空中健身(武汉校区）
光谷时尚城南湖K4B栋
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