健身教练增肌训练班
课程名称：武汉全能健身教练培训
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课程特色
专业指导
课程简介
1.增肌原理；
2.组数与次数的关系；
3.迟发性肌肉酸痛和拉伤的区别；
4.增肌课程卖点在哪里(目标肌肉的训练感觉、提高代谢率)；
5.实操；
6.七大大肌群(固定器械、自由力量对应每个部位的训练方法)；
7.一节完整的训练计划(初级、中级、高级会员训练动作)；
8.三本以上训练计划，根据教学落实，供学生参考；
校区分布
其他校区-
空中健身(武汉校区）
光谷时尚城南湖K4B栋
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